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炸香蕉肉卷

放大字体 缩小字体 发布日期:2019-07-06 09:39:19 来源:互联网


原料:

里脊肉1斤,香蕉3根,蛋清1个,面粉,面包糠(或面包)

做法:

1、将里脊肉速冻1个小时(更容易切成薄片),切成3cm×10cm的薄片,尽量薄,如果不均匀可以用刀面把它拍薄(能买到切好的肉片会更好)。将肉片的两面拍上盐和胡椒粉腌10分钟。

2、香蕉切成1寸长的段,将香蕉放到肉片上,用肉片把香蕉卷起来。

3、蛋清打均。将做好的肉先裹上一层薄面粉——沾蛋清,沾面包糠,要用力压一下,让面包糠在肉卷上粘牢。

4、锅里放2碗的油,烧到7分热,将处理好的肉卷放入油锅,用中火炸4分钟就可以了。

注:自制面包糠:将不带甜味的面包撕碎,放在微波炉里用中火转2分钟后,再把面包揉碎就成面包糠了。

 
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