活力抹茶 燃脂 . 材料:抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。 做法:1、柠檬去皮,切片榨汁。 2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。 3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。 作用:抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C,能活化细胞。 材料:红色或甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片。 做法:1、苹果削皮、去核、菠萝切片,分别打成纯汁。 2、甜椒纵切,加200c.c.水打成汁。 3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用。 西瓜果漾 减重 材料:西瓜2片、菠萝1/8颗。 2、菠萝去皮,纵切成长条榨纯汁。 3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用或冷藏。 作用:西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素,能分解蛋白质,帮助消化。 奇异精灵 美体 做法:1、苹果、菠萝均去皮,切块榨纯汁,嫩姜榨姜汁。 2、奇异果去皮、切成块状,加200c.c.水榨成糊汁。 作用:奇异果具有利尿作用,可排出体内过多的水分及钠离子。 青春洋溢果汁 除皱 材料:奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200c.c. 做法: 1、柳橙榨汁,奇异果削皮、切片打成汁。 2、纯果汁混合搅拌均匀,倒入杯中。 3、加入一些冰块,注满汽水即完成。 材料:葡萄10~15颗柠檬1/4棵老姜1小块。 做法: 1、洗净老姜榨汁,柠檬去皮,切片榨汁。 2、葡萄连皮带梗纯汁,或加入200c.c.水打成果汁。 6 3、所有纯汁搅拌均匀,立即饮用或冷藏。 " |