原料配方 菠菜100克 牛奶250毫升 苹果(中型)1个
制作方法
1.菠菜洗净,用开水焯一下,切碎苹果洗净,剥皮去核,切成黄豆大小的块。
2.将菠菜放入两层纱布中,挤出汁。再将苹果放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入同一只玻璃杯内,加入牛奶调匀,即可饮用。或使用家用组织捣碎机,可将苹果、菠菜一起放入组织捣碎机内,捣碎出汁,用纱布过滤,注入玻璃杯中,加入牛奶搅匀即成。