| 蜂蜜萝卜水 北方人喜欢青萝卜 南方人喜欢用白萝卜 根据自己的喜欢，不用去皮切成薄片，当开水煮开后，加入萝卜片，然后煮20分钟 ，主要是喝水 等水凉后加入蜂蜜 就可以喝水了，宝宝 一岁半以上的也可以喝的。 蜂蜜萝卜汤 蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。 蜂蜜拌萝卜 萝卜冼干净，用冷开水冲一下，不用去皮的，切丝，加蜂蜜浸泡24小时后，一条羹左右就行了。一天2次。 蜂蜜白萝卜汁 取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。把白皮大萝卜洗干净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，适量服用。适用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。 多吃白萝卜，有健胃消食、化痰止咳的作用，蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品，并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有辅助疗效。由于白萝卜和蜂蜜都有润肺、止咳的作用，将白萝卜制成炖盅灌入蜂蜜，经清蒸炖制后，常食可以治疗冬季干咳，还对便秘者有润肠通便之效. 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
蜂蜜蒸萝卜 白萝卜去头尾，可以去皮可以不去外皮，切成3厘米长的段；枸杞用清水浸泡至变软。 先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。 将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜。 给白萝卜盅分别盖上盖子，用保鲜膜封紧盘子，放入锅内加盖大火隔水清蒸一小时。 |
